Rekomendasi sepatu lari terbaik yang ringan & nyaman

Jika kamu mencari sepatu lari yang ringan, responsif, dan mendukung postur kaki, maka Skechers GO RUN Arch Fit Razor 4 adalah jawabannya. Sepatu ini hadir dengan perpaduan teknologi Arch Fit® Support System dan midsole Hyper Burst®, menjadikannya ideal untuk pelari yang ingin menjaga performa tanpa mengorbankan kenyamanan.

Apa Itu Skechers Arch Fit Razor 4?

Skechers GO RUN Arch Fit Razor 4 merupakan sepatu lari netral yang dirancang untuk pelari yang menginginkan dukungan optimal pada lengkungan kaki, serta sensasi ringan saat melangkah. Cocok untuk latihan kecepatan, lari jarak menengah, hingga penggunaan harian.

Fitur Unggulan Skechers GO RUN Arch Fit Razor 4

• ✅ Arch Fit® Insole System

  • Dirancang oleh podiatris (ahli kesehatan kaki)

  • Memberi dukungan struktural di bagian lengkungan kaki

  • Membantu meredam tekanan dan menjaga postur saat lari

• ✅ Hyper Burst® Midsole

  • Busa super ringan dan responsif

  • Memberikan dorongan cepat di setiap langkah

  • Ideal untuk latihan kecepatan dan tempo run

• ✅ Upper Ringan & Bernapas

  • Bahan mesh yang lembut dan fleksibel

  • Memastikan kaki tetap sejuk dan nyaman

• ✅ Desain Ringan

  • Bobot sepatu sekitar ±210g, sangat ringan untuk ukuran sepatu lari dengan support kuat

Spesifikasi Singkat Skechers GO RUN Arch Fit Razor 4

Siapa yang Cocok Memakai Sepatu Ini?

• Pelari yang membutuhkan dukungan kaki tambahan (overpronasi ringan)

• Pengguna dengan masalah pada lengkungan kaki atau kaki cepat lelah

• Pelari yang menginginkan sepatu ringan, cepat, dan nyaman untuk latihan atau race 5K – 21K

New Balance FuelCell Rebel v4 adalah sepatu lari ringan dan responsif yang dirancang untuk pelari yang menginginkan kecepatan dan kenyamanan tanpa menggunakan pelat karbon. Dengan bobot sekitar 212 gram (7,5 oz) dan midsole FuelCell yang menggabungkan 20% PEBA dan 80% EVA, sepatu ini menawarkan sensasi lari yang bertenaga dan empuk. 12

Fitur Utama:

• Midsole FuelCell PEBA/EVA: Memberikan perpaduan antara kenyamanan dan responsivitas yang ideal untuk lari harian dan latihan kecepatan.

• Desain Upper: Menggunakan mesh ringan dan teknologi FantomFit untuk kenyamanan dan sirkulasi udara yang baik.

• Drop 6 mm: Memberikan transisi yang alami dan mendukung berbagai gaya lari.

• Outsole Karet: Memberikan traksi yang baik dan daya tahan untuk berbagai permukaan.3

Kelebihan:

• Ringan dan cocok untuk lari cepat serta latihan tempo.

• Midsole yang responsif memberikan dorongan tambahan saat berlari.

• Desain yang stylish dan modern.

Kekurangan:

• Bagian atas yang lebih lebar mungkin terasa longgar bagi pelari dengan kaki sempit.

• Tidak memiliki pelat karbon, sehingga mungkin kurang cocok untuk pelari yang mencari dukungan maksimal pada kecepatan tinggi.

Kenapa Memilih Nike Zoom Fly 5?

Jika Anda mencari sepatu lari dengan teknologi balap canggih namun harga lebih terjangkau dibanding Vaporfly atau Alphafly, Nike Zoom Fly 5 adalah jawabannya. Sepatu ini hadir dengan desain aerodinamis, pelat karbon, dan bantalan empuk yang mendukung performa maksimal dalam latihan tempo maupun lomba jarak menengah.

Keunggulan Nike Zoom Fly 5

Dilengkapi Pelat Karbon
Teknologi pelat karbon pada midsole membantu memberikan dorongan ekstra saat melangkah, membuat Anda berlari lebih cepat dengan tenaga lebih efisien.

Midsole ZoomX Foam
Menggunakan busa ZoomX yang dikenal ringan, empuk, dan responsif, memberikan kenyamanan pada setiap langkah.

Desain Aerodinamis & Stylish
Bagian upper berbahan mesh ringan dengan desain modern yang pas di kaki dan mendukung sirkulasi udara selama berlari.

Cocok untuk Latihan Tempo dan Race Day
Sepatu ini sangat ideal untuk pelari menengah hingga profesional yang ingin meningkatkan kecepatan tanpa harus membayar harga setinggi Vaporfly.

Spesifikasi Nike Zoom Fly 5

• Tipe: Running Shoes (Performance Trainer)

• Teknologi: ZoomX Foam + Carbon Plate

• Bobot: Sekitar 250–270 gram (tergantung ukuran)

• Drop: 8 mm

• Cocok untuk: Tempo run, interval, race day 5K–21K

Adidas kembali menghadirkan inovasi di dunia lari dengan Ultraboost Light – sepatu dengan midsole BOOST terbaru yang 30% lebih ringan tanpa mengorbankan kenyamanan dan responsivitas. Apa saja keunggulannya? Yuk, kita kupas!

Spesifikasi Adidas Ultraboost Light

1. Midsole: Light BOOST Foam

• Teknologi terbaru dari Adidas BOOST.
• 30% lebih ringan dibanding BOOST generasi sebelumnya.
• Memberikan responsivitas tinggi & kenyamanan maksimal untuk lari jarak menengah hingga jauh.

 2. Upper: PRIMEKNIT+

• Material rajutan elastis yang menyatu dengan kaki.
• Fleksibel, ringan, dan breathable.
• Memberikan fit seperti kaus kaki untuk kenyamanan optimal.

3. Outsole: Continental™ Rubber

• Karet premium dari brand ban Continental.
• Memberikan grip kuat di berbagai kondisi permukaan (kering maupun basah).
• Tahan lama & responsif terhadap gerakan.

4. Heel Fit: 3D Heel Frame

• Struktur tumit yang stabil namun fleksibel.
• Menjaga kaki tetap di tempat tanpa mengurangi kenyamanan.

5. Drop: 10 mm

• Heel: 30 mm
• Forefoot: 20 mm
• Cocok untuk pelari netral yang ingin perpaduan antara cushioning dan efisiensi stride.

6. Berat: 299 gram (ukuran pria US 9)

• Lebih ringan dibanding Ultraboost 22 (sekitar 333 gram).
• Terasa lebih ringan untuk dipakai harian dan long run.

7. Sustainability

• Menggunakan bahan daur ulang: bagian dari komitmen Adidas terhadap lingkungan.
• PRIMEKNIT+ mengandung material dari Parley Ocean Plastic.

Adidas Ultraboost Light sangat Cocok Untuk ?

1. Pelari Harian (Daily Runners)

Dengan bobot yang lebih ringan dan cushioning empuk, sepatu ini nyaman banget buat kamu yang rutin lari jarak pendek hingga menengah setiap hari.

2. Pelari yang Prioritaskan Kenyamanan

Kalau kamu lebih mementingkan kenyamanan kaki saat berlari dibanding kecepatan, Ultraboost Light adalah pilihan tepat. Cocok juga buat recovery run.

3. Lifestyle Aktif & Kasual

Desainnya yang stylish bikin Ultraboost Light fleksibel: bisa dipakai lari pagi, langsung lanjut nongkrong atau kerja. Satu sepatu untuk berbagai kegiatan.

4. Kamu yang Peduli Lingkungan

Bagian dari materialnya dibuat dari plastik daur ulang dan limbah laut (Parley Ocean Plastic). Jadi kamu bisa lari dengan gaya dan tetap ramah lingkungan.

5. Pelari Netral

Dirancang untuk kaki dengan pronasi netral. Memberikan dukungan natural tanpa tambahan struktur berat yang bisa mengganggu fleksibilitas.

Hoka Clifton 9 merupakan generasi kesembilan dari seri Clifton yang legendaris, dirancang untuk memberikan kenyamanan maksimal dalam latihan harian. Dengan bobot ringan, bantalan empuk, dan transisi langkah yang halus, Clifton 9 menjadi salah satu sepatu lari terbaik tahun 2025 bagi pelari pemula hingga menengah.

Keunggulan Hoka Clifton 9

Bantalan Lebih Empuk, Bobot Lebih Ringan
Midsole EVA foam versi terbaru membuat Clifton 9 terasa lebih ringan namun tetap empuk. Bobotnya hanya sekitar 248 gram (pria) dan 205 gram (wanita).

Desain Upper Lebih Ringan & Bernapas
Upper berbahan engineered mesh mendukung sirkulasi udara maksimal dan memberikan kenyamanan bahkan dalam long run.

Heel-to-Toe Drop 5 mm
Dengan drop rendah, Clifton 9 membantu pelari menjaga postur alami dan mengurangi tekanan pada tumit dan lutut.

Meta-Rocker Technology
Desain midsole melengkung (early stage meta-rocker) memperlancar transisi langkah dan mendukung gaya lari efisien.

Spesifikasi Teknis Hoka Clifton 9

Untuk Siapa Hoka Clifton 9?

• Pelari pemula yang butuh sepatu ringan dan stabil

• Pelari menengah yang menginginkan bantalan empuk untuk long run

• Atlet yang membutuhkan sepatu recovery run setelah sesi tempo atau interval

Apakah kamu sedang mencari sepatu lari yang empuk, ringan, dan cocok untuk semua jenis latihan? Jika ya, New Balance Fresh Foam X 1080v13 bisa jadi pilihan terbaik. Seri 1080 sudah lama dikenal sebagai andalan New Balance dalam kategori sepatu lari jarak jauh, dan versi ke-13 ini hadir dengan peningkatan yang membuatnya makin unggul.

Kenapa Memilih New Balance 1080v13?

New Balance Fresh Foam X 1080v13 dirancang untuk pelari harian yang mengutamakan kenyamanan. Baik kamu pelari pemula, intermediate, atau bahkan marathoner, sepatu ini mampu memberikan respons dan bantalan optimal di setiap langkah.

Kelebihan New Balance 1080v13

• Bantalan Fresh Foam X Lebih Empuk
  Teknologi midsole Fresh Foam X menawarkan pengalaman lari yang sangat nyaman tanpa mengorbankan responsivitas.

• Lebih Ringan dan Fleksibel
  Meskipun bantalan lebih tebal, bobot sepatu tetap ringan, membuatnya cocok untuk long run maupun lari recovery.

• Upper Hypoknit yang Bernapas
  Material atas yang elastis dan breathable memberikan fit yang pas tanpa tekanan berlebih pada kaki.

• Heel-to-Toe Drop Ideal (6 mm)
  Drop yang seimbang untuk pelari yang ingin transisi langkah alami dan stabil.

Spesifikasi Singkat

Jika kamu seorang pelari yang mencari sepatu lari cepat, ringan, dan responsif, maka Puma Deviate Nitro 3 adalah pilihan yang tepat! Sepatu ini didesain untuk memberi pelari kecepatan maksimal dengan kenyamanan di setiap langkah. Dibekali dengan teknologi terbaru dari Puma, Deviate Nitro 3 tidak hanya nyaman tetapi juga efisien untuk jarak jauh maupun lari kompetitif.

Kenapa Memilih Puma Deviate Nitro 3?

Puma Deviate Nitro 3 menggabungkan teknologi canggih dengan desain yang ringan, membuatnya sangat cocok bagi pelari yang ingin kecepatan tanpa mengorbankan kenyamanan. Baik kamu pelari pemula yang ingin meningkatkan kecepatan, atau pelari berpengalaman yang mencari sepatu untuk race, sepatu ini menawarkan semua yang kamu butuhkan.

Fitur Utama Puma Deviate Nitro 3:

• Pelat Karbon untuk Kecepatan:
  Teknologi pelat karbon di midsole sepatu ini meningkatkan efisiensi energi, memungkinkan transisi yang lebih cepat dan lebih ringan di setiap langkah.

• Bantalan Nitro yang Responsif:
  Busa Nitro memberikan bantalan empuk yang tetap responsif, memungkinkan kenyamanan sepanjang lari tanpa merasa berat.

• Ringan dan Fleksibel:
  Meskipun memberikan bantalan yang cukup, sepatu ini tetap ringan dan fleksibel, sangat cocok untuk pelari yang menginginkan perasaan cepat dan responsif.

• Desain Aerodinamis:
  Desainnya yang ramping tidak hanya membuat sepatu ini terlihat stylish, tetapi juga mengurangi hambatan udara, memberikan performa yang lebih baik pada kecepatan tinggi.

Keunggulan Puma Deviate Nitro 3:

• Cocok untuk Lari Cepat dan Kompetisi:
  Dengan kombinasi pelat karbon dan bantalan Nitro, sepatu ini dirancang untuk mendukung kecepatan tinggi dalam berbagai kondisi.

• Bantalan Empuk tapi Ringan:
  Meskipun memiliki bantalan yang empuk, sepatu ini tetap terasa ringan, membantu kamu berlari lebih cepat tanpa merasa lelah.

• Cocok untuk Berbagai Jenis Lari:
  Apakah kamu berlatih untuk maraton atau hanya ingin lari cepat di pagi hari, Deviate Nitro 3 bisa menjadi pilihan sempurna.

Spesifikasi Singkat Puma Deviate Nitro 3

Apa Itu Reebok Floatride Energy 5?

Reebok Floatride Energy 5 adalah generasi terbaru dari lini sepatu lari andalan Reebok yang terkenal dengan bantalan ringan dan responsif. Versi kelima ini hadir dengan peningkatan dari segi stabilitas, kenyamanan, dan desain, menjadikannya pilihan ideal bagi pelari pemula hingga menengah yang membutuhkan sepatu untuk latihan harian.

Keunggulan Reebok Floatride Energy 5

Floatride Energy Foam
Midsole menggunakan teknologi Floatride Energy Foam yang ringan dan responsif, memberikan kenyamanan maksimal tanpa mengorbankan kecepatan.

X-Plate Support System
Struktur pelat X di bagian midfoot menambah stabilitas langkah dan menjaga kaki tetap dalam posisi natural saat berlari.

Upper Breathable Mesh
Material atas dirancang untuk memberikan sirkulasi udara maksimal agar kaki tetap sejuk selama berlari.

Desain Ringan dan Stylish
Cocok dipakai untuk lari maupun kasual karena tampilan modern dan bobot ringan.

Spesifikasi Teknis

• Tipe: Sepatu lari harian (daily trainer)

• Berat: ± 260 gram

• Drop: 9 mm

• Midsole: Floatride Energy Foam

• Outsole: Karet tahan lama (full rubber coverage)

• Support: Netral – cocok untuk gaya lari natural

ASICS GT-2000 13 hadir sebagai pilihan sempurna bagi wanita yang menginginkan sepatu lari dengan dukungan stabilitas tinggi dan kenyamanan maksimal. Dengan teknologi terkini dari ASICS, sepatu ini cocok untuk berbagai medan lari, dari treadmill hingga jalur outdoor.

Spesifikasi

• Upper Material:
  Menggunakan engineered mesh yang ringan dan breathable, memungkinkan sirkulasi udara maksimal agar kaki tetap sejuk selama lari.

• Midsole Technology:
  Ditenagai oleh FF BLAST™ cushioning yang memberikan bantalan empuk dan responsif, mengurangi tekanan saat kaki menyentuh tanah.

• Outsole:
  AHAR® (ASICS High Abrasion Rubber) di area strategis untuk ketahanan ekstra terhadap gesekan.

• Stability:
  Fitur LITETRUSS™ di bagian midfoot membantu mengurangi overpronation dan menjaga posisi kaki tetap stabil.

• Berat:
  Sekitar 235 gram (untuk ukuran wanita).

• Drop:
  Heel-to-toe drop sebesar 8mm, ideal untuk pelari dengan gaya netral hingga overpronasi ringan.

Kelebihan

• Stabilitas Tinggi
  LITETRUSS™ system memberi dukungan luar biasa untuk pelari dengan overpronasi, menjaga pergerakan kaki tetap seimbang.

• Bantalan Responsif
  Teknologi FF BLAST™ membuat lari terasa lebih halus dan mengurangi kelelahan kaki meski digunakan dalam jarak jauh.

• Sirkulasi Udara Optimal
  Mesh atas yang fleksibel menjaga kaki tetap sejuk dan kering, bahkan saat cuaca panas.

• Cocok untuk Berbagai Medan
  Outsole tahan aus dan mencengkeram dengan baik di jalan aspal maupun jalur off-road ringan.

Kekurangan

• Harga cenderung lebih tinggi dibandingkan sepatu running entry-level.

• Tidak ideal untuk pelari dengan gaya kaki supinasi ekstrem.

Direkomendasikan Bagi

Pelari wanita pemula hingga menengah yang membutuhkan dukungan stabilitas ekstra dan kenyamanan maksimal untuk lari jarak menengah hingga jauh.

RatingValue: 4.7
ReviewCount: 980+

HAZE VISION dari 910 Nineten membawa angin segar dalam dunia sepatu lari lokal. Dirancang untuk kecepatan dan kenyamanan, sepatu ini sangat digemari oleh pelari Indonesia berkat performa dan desainnya yang fungsional.

Spesifikasi

• Upper:
  Knit material yang elastis dan seamless, memberi rasa snug tanpa menekan kaki.

• Midsole:
  Menggunakan teknologi NFOAM+ yang ringan dan responsif, cocok untuk tempo run atau lari jarak pendek.

• Outsole:
  Rubber outsole dengan pola grip fleksibel untuk traksi optimal di aspal.

• Cushioning:
  Medium-soft untuk transisi langkah yang mulus.

• Berat:
  Sekitar 260 gram.

Kelebihan

• Ringan dan Fleksibel
  Knit upper memberikan kenyamanan tinggi dan fleksibilitas saat berlari dengan tempo cepat.

• Responsif
  Midsole NFOAM+ membuat energi pantulan terasa maksimal pada setiap langkah.

• Desain Lokal Berkualitas
  Dirancang oleh brand lokal dengan standar internasional, sekaligus mendukung industri dalam negeri.

Kekurangan

• Kurang cocok untuk lari jarak jauh karena bantalan medium yang kurang empuk.

• Material knit bisa cepat kotor di lintasan tanah atau hujan.

Direkomendasikan Bagi

Pelari yang menginginkan sepatu running ringan untuk sesi speed run, treadmill, atau lomba 5K hingga 10K.

RatingValue: 4.5
ReviewCount: 650+

Kolaborasi antara Kanky dan Dr. Tirta menghadirkan Story Mizu, sepatu yang menggabungkan fungsionalitas olahraga dengan gaya hidup urban. Lebih dari sekadar sepatu lari, Mizu adalah simbol ekspresi diri.

Spesifikasi

• Upper Material:
  Breathable mesh dengan elemen desain eksklusif hasil kolaborasi.

• Midsole:
  EVA foam berteknologi empuk untuk kenyamanan saat digunakan harian atau olahraga ringan.

• Outsole:
  Pattern grip anti-slip, ideal untuk permukaan urban.

• Fitur Tambahan:
  Branding khas Tirta dan Kanky dengan kombinasi warna yang bold.

Kelebihan

• Desain Unik dan Artistik
  Memadukan seni dan fashion dengan fungsionalitas yang tetap mumpuni untuk olahraga ringan.

• Nyaman untuk Aktivitas Sehari-hari
  Sol empuk dan ringan cocok untuk jalan kaki, city run, hingga hangout.

• Koleksi Terbatas
  Memberikan kesan eksklusif bagi pemiliknya.

Kekurangan

• Tidak dirancang untuk pelari profesional atau penggunaan intensitas tinggi.

• Harga lebih tinggi dibandingkan sepatu lifestyle biasa.

Direkomendasikan Bagi

Pengguna yang mencari sepatu hybrid antara fashion dan fungsionalitas ringan, cocok untuk city walker dan lari santai.

RatingValue: 4.6
ReviewCount: 410+

Story Hageshi adalah bagian dari koleksi Kanky yang mengedepankan kenyamanan dan desain kasual dengan inspirasi dari sepatu running. Hageshi cocok untuk pecinta aktivitas ringan dengan gaya modern.

Spesifikasi

• Upper:
  Lightweight fabric dengan struktur padded, memberikan kenyamanan seperti sneakers.

• Midsole:
  EVA midsole tebal dengan cushioning sedang untuk peredaman ringan.

• Outsole:
  Pattern grip sederhana untuk penggunaan kasual dan city walk.

• Desain:
  Minimalis dengan aksen warna netral dan jahitan bersih.

Kelebihan

• Nyaman untuk Pemakaian Harian
  Cocok untuk aktivitas outdoor ringan seperti jalan kaki, commuting, hingga belanja.

• Desain Modern dan Minimalis
  Mudah dipadukan dengan outfit kasual atau sporty.

• Material Ringan
  Tidak membebani kaki meski dipakai seharian.

Kekurangan

• Tidak cocok untuk pelari atau penggunaan berintensitas tinggi.

• Cushioning terlalu standar untuk pelari yang membutuhkan bantalan maksimal.

Direkomendasikan Bagi

Mereka yang mencari sepatu kasual yang nyaman, ringan, dan berpenampilan sporty untuk penggunaan sehari-hari di area urban.

RatingValue: 4.4
ReviewCount: 270+